话说那天妈咪看中了一个多功能搅拌器,宝爸问妈咪很少进厨房,买了有什么用?
妈咪说要自制香浓和没防腐剂的鲜豆浆。宝爸见我爱不释手,就把它带回家了。
在有机店买了新鲜黄豆,却放置了整整大半年原封不动。昨天心血来潮,上网看自制豆浆的步骤,宝爸终于喝到一杯有机香兰叶豆浆了!
没想到芯妮也很喜欢喝,妈咪要把步骤略为记下,以后再尝试做不同口味的豆浆给她喝。
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| 01 |
01 将有机黄豆泡水12小时或隔夜。
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| 02 |
02 将黄豆的皮去掉,沥干水份。(黄豆皮不适合有尿酸者。)
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| 02B |
(如一次过用不完,可先蒸熟放冰橱冷冻,蒸熟后的黄豆颜色变白,冷冻可耐放多天。)
03
03 将香兰叶、黄豆加入水一起搅拌。(水份量比黄豆多一倍。)
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| 04 |
04 搅拌至将近幼滑。
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| 05 |
05 用纱布把搅拌后的豆浆过筛。
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| 06 |
06 把豆渣的水绞干,豆渣放着备用。将布打开,淋入少量开水在豆渣上,再绞干一次。
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| 07 |
07 将生豆浆、香兰叶和冰糖一起用中小火煮滚(大火容易溢出),再转小火煮约10分钟,边煮边搅拌。黄豆一定要煮滚,不熟的黄豆吃了会中毒。
基本步骤已完成,新鲜没防腐剂的香兰叶豆浆出炉了,健康又美味!
豆渣不要浪费,可用面粉和鸡蛋,加入些许盐和胡椒粉,做成营养煎饼哦!











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